ライフチーム

ライフチームでは、皆さんと共に心も体も健やかに健康寿命が伸ばせる各種企画やシニア世代が豊かな人生を送る為に必要な知識を提供して行きたいと考えています。その為に広く会員からの様々な要望をお聞きすると共に、チームメンバー自らの提案によるプラチナ世代に寄り添った企画を進めながら会員相互の仲間のつながりを深めて行きたいと思っています。

これまでの企画例：

・認知症についての勉強会：

年齢を重ねると共に物忘れが多くなります。これが単なる物忘れなのか？それとも認知症の兆候なのか？この差をシッカリ理解していないと大変な事態になりかねません。その為に、先ず認知症発症のメカニズムを理解すると共に、認知症にならない為の対策や認知症になってしまった場合でも、その進行を遅らせる対応策を学びました。

・お口の体操：

最近、友人とおしゃべりをしていても、何度か聞き返される様になったと言う事を感じませんか？相手の耳が遠くなった事も一因でしょうが、我々の発声がおかしくなっている可能性も有ります。そこで、正しく発声する事が出来る様に簡単なお口の体操を紹介しました。所謂、音読をする事で体の内側の筋肉を鍛える事を紹介しました。その結果、発声が良くなり、家族や友人との会話が楽しくなる事のみならず、体の内側の筋肉を鍛える事によって健康寿命を伸ばす効果も有ります。

・健康診断結果の読み解き方：

「人生百歳時代」と言われ、日本人の平均寿命は世界トップクラスです。しかし、本当に重要なのは「健康寿命」です。幾ら長生きをしても、寝たきりでは本来の姿とは言えません。その為には定期的な健康診断を受診する事が必要ですが、果たして受診するだけで満足していませんか？と言う問いかけをベースに正しい健康診断結果の読み解き方を勉強しました。

・「口腔ケア」講座：

平均寿命と健康寿命の差を少なくする事が、シニア世代の我々にとって重要な事は何度も学んできました。その方策の一つが口腔ケアです。口腔ケアを怠ると、単なる虫歯や歯周病と言う歯の問題のみならず、糖尿病や認知症、更には、心筋梗塞や脳梗塞の一因にもなる可能性がある点を外部講師を招いて勉強しました。

☆ライフチーム参加して、会員相互の仲間づくりにつながる様な企画を立てたり、健康寿命を伸ばす講座を運営したりしてみませんか？　健康で豊かなシニアライフの実現を目指すライフチームに参加して、ともに学び、ともに企画立案して充実した人生を送りませんか？　　是非、皆さんの参加をお待ちしています。